Як визначити, чи підвищений холестерин в крові?

Холестерин - це різновид природних жирних спиртів, яка міститься в клітинних мембранах всіх живих організмів, в тому числі і людей. Велика частина холестерину синтезується самим організмом, менша - потрапляє в нього з продуктами харчування. Холестерин важливий для забезпечення нормальної життєдіяльності - він необхідний для вироблення вітаміну D, різних стероїдних гормонів і жовчних кислот. Однак надлишок холестерину - серйозна проблема, вона може привести до виникнення бляшок в судинах, які ускладнюють кровотік. Тому важливо контролювати рівень холестерину в крові. Далі про те, як визначити, підвищений чи холестерин, і коли слід звертатися до лікаря.

Визначити рівень холестерину в крові можна, здавши аналіз. У поліклініці загальний холестерин так само, як і рівень цукру крові, входить в список аналізів щорічної диспансеризації.

Зрозуміти самостійно з яких-небудь симптомів, що рівень холестерину став підніматися, людина не може. Коли ці симптоми розвиваються, стає вже пізно. Організм має величезні резерви, які можуть адаптувати різні шкідливі фактори. Але, на жаль, ці ресурси закінчуються, і організм виснажується. Тому деякі пацієнти говорять: "я курив 20 років, і все було добре, чому зараз легкі відмовляють?". Неможливо пояснити людям, що вони вперто самі над цим працювали.

Перевіряти рівень холестерину потрібно після досягнення 40 років. Але є і ті, кому слід спостерігатися з більш раннього віку, приблизно, з 30 років. У групі ризику люди з зайвою вагою, діабетики, гіпертоніки, які страждають захворюваннями щитовидної залози, курці. Їм слід більш серйозно стежити за станом холестерину. З 30 років контролювати його повинні також ті, у кого в родині були випадки ранньої смерті від інфарктів, інсультів, тромбозів.

Чи правда, що мозок людини зупиняється в розвитку після 25 років?

Не зовсім. Дослідження показують, що людський мозок досягає свого піку розвитку в 25 років, а потім починається зворотний процес. Правда, це стосується в першу чергу ослаблення пам'яті. Як правило, виникають труднощі з плануванням і запам'ятовуванням. Це підтверджується дослідженням, проведеним американськими психологами Джошуа Хартсхорн і Лорою Жермайн. В експерименті взяли участь більше 48 тисяч чоловік у віці від 10 до 71 року. Учасникам запропонували вирішити близько 30 завдань, в тому числі на словниковий запас і здатність асоціювати послідовність чисел з символами, на розпізнавання емоцій по фотографії, на кругозір, тести на робочу пам'ять, на арифметику, на зіставлення об'єктів і на багато іншого.

Краще за всіх працювати з цифрами і символами вийшло у респондентів віком 19-20 років. Зате в розпізнаванні емоцій і обсязі словникового запасу життєвий досвід взяв гору. Тут молодих перевершили добровольці віком за 40. У якихось завданнях пік мозкової активності припадав на 60-літніх - вони краще справлялися з ними, в якихось - на 50-літніх. Вчені прийшли до висновку, що не можна говорити про те, що мозок досягає свого розвитку в певному віці - різні його здатності можуть проявлятися в різні періоди життя людини. Лікар-невролог інституту мозку людини РАН Надія Королева стверджує, що за певних умов життя з віком мислення людини тільки поліпшується.

Мозок як коньяк: чим старший, тим розумніший. З віком швидкість розумових процесів знижується, але вони компенсуються, якщо людина постійно займається науковою діяльністю. Є багатЧи правда, що мозок людини зупиняється в розвитку після 25 років?о професій, в яких нам необхідно щодня запам'ятовувати велику кількість інформації, мозок завдяки цьому створює нейронні зв'язки, стає більш пластичним. Іноді у 23-25 річного чоловіка, який не показував особливих здібностей в школі, пластичність мозку гірше, ніж у того ж п'ятдесятирічного чоловіка.

Чи шкодить батареї телефону тривала нічна зарядка?

Зарядка акумуляторів відбувається в кілька етапів. Спочатку батарея заряджається великим струмом і набирає близько 70-80% від своєї робочої ємності.

Потім на доводочному етапі акумулятор добирає ще 20-30%, а величина струму заряду поступово знижується. Перед повним закінченням зарядки величина зарядного струму становить малу величину від свого початкового значення.

Нічна зарядка не шкодить телефону. Як тільки пристрій повністю заряджається, то зарядка великим струмом автоматично припиняється. За батарею можна не переживати. Після повного закінчення заряду акумулятора проводиться його підзарядка невеликим струмом.

Сучасні літій-іонні акумулятори не страждають від пере- або недозаряд і мають пристойний термін експлуатації. Акумулятор мобільного телефону повністю управляє процесом заряду і розряду.

На зорі появи мобільних телефонів існував міф про перезарядку, оскільки була інша технологія виробництва батарей. Літій-іонні акумулятори сьогодні абсолютно адекватно реагують і на короткочасну зарядку, і на тривалу. Їх можна заряджати всю ніч, можна паралельно працювати і заряджати, нічого страшного не станеться. В цілому сьогодні виробники заявляють про 1000 циклів заряду-розряду, після чого батарея починає втрачати ємність. Зазвичай це три роки, що становить середній термін служби мобільного телефону.

Чи правда, що у лівшів і правшів мозок працює по-різному?

Лівшів і правшів відрізняють не тільки активність півкуль, а й зв'язку між відділами кори головного мозку. «У лівшів, як правило, більше міжпівкульних зв'язків. Існує свого роду прокладка між лівою і правою півкулями.

При цьому про якісь суттєві відмінності в роботі мозку у лівші і правші говорити не можна. «У різних видах діяльності у різних людей мозок працює по-різному, а правші вони або лівші, не має значення. Немає ніяких загальних характеристик, за якими можна сказати, що мозок лівшів працює так, а мозок правшів - інакше.

Багато нейропсихологічні дослідження говорять, що серед обдарованих людей, що мають високі досягнення в науці, є як виражені правші, так і лівші і амбідекстри. Тому поширена думка про те, що лівші набагато більш кмітливі і креативні, ніж правші, є міфом. За словами вчених, відмінності між лівшами і правшами занадто несуттєві, щоб по провідній руці можна було зробити які б то не було висновки про відмінності мозкової діяльності.

Мозок у всіх людей працює по-різному, і різниця між лівшами і правшами на цьому тлі, чесно кажучи, не настільки помітна. Деякі вважають, що теоретично лівші за рахунок того, що у них більш розвинена права півкуля, мають більш образним мисленням, а правші більш раціональні. Але насправді ці функції ніяк не пов'язані з більш сильною рукою. В якійсь мірі лівші залишаються більш гнучкими, тому що їм доводиться вирішувати більш складні завдання в повсякденному житті, пристосовуватися, адаптуватися. Але різниця в мисленні лівшів і правшів значно менше, ніж звикли думати психологи.

Чому з віком час біжить швидше?

Час, який показують годинник, і відчуття плину часу - це дві абсолютно різні речі, вони змінюються з різними швидкостями. До такого висновку приходить професор інженерії Адріан Бежан з університету Дьюка в США в статті, опублікованій на порталі Quartz.

Вчений пише, що фізичний час - стійкий, явище, яке можна виміряти. Однак відчуття часу однієї людини не збігається з тим, як його сприймають інші. Сприйняття часу постійно змінюється в залежності від віку людини і того, скільки часу він відпочиває.

Чому?

Бежан пише, ніж старше ми стаємо, тим швидше починає бігти час. Вивчивши дослідження на тему часу, механізмів зору і пізнавальних процесів мозку, автор приходить до висновку, що вся справа в тому, як людина обробляє зорові образи.

З віком у людей відбувається зміна швидкості обробки зорових образів через зміни, які відбуваються в зорі і мозку. Також в подальшому відбувається зміна шляхів передачі інформації. Все це і призводить до відчуття прискорення часу.

Цей ефект пов'язаний з сакадичним рухом очей. Сакади - це швидкі, подібні ривків руху очей, відбуваються одночасно і в одному напрямку кілька разів на секунду. Між сакадами мозок обробляє отриману візуальну інформацію. У дітей ці періоди фіксації короткі - вони отримують багато нових образів, через що їм здається, що час тече повільно. З віком швидкість обробки візуальних образів сповільнюється, створюючи відчуття, що час тече швидше.

На сакади також впливає втома, пише фізик, - вона призводить до пауз у цих рухах очей. Втомлений мозок намагається одночасно побачити образ і осмислити його, але не може ефективно це зробити. На думку автора статті, це є причиною невдачі спортсменів, які занадто виснажили свій організм тренуваннями.

У міру дорослішання з'являється більше нейронних зв'язків, шляхи переміщення інформації стають все більш складними. За словами бігти, вони розгалужуються як дерево, і це зміна також створює ефект прискореного часу.

Можна уповільнити час?

Автор статті говорить, що можна спробувати уповільнити відчуття плину часу. Все, що ми можемо для цього зробити - добре висипатися і вести здоровий спосіб життя.

Чи можна застудитися, перебуваючи під кондиціонером?

З настанням спеки в квартирах і офісах люди активно використовують кондиціонери. Лікарі і мікробіологи попереджають, що кондиціонер не тільки охолоджує повітря, але і піддає організм людини серйозному випробуванню, послаблюючи його імунітет. Чим більше перепад температур, тим важче організму захищати себе. При цьому застудитися, просто посидівши під кондиціонером, не можна. Якщо ви захворіли, то швидше за все, це сталося через низку сформованих факторів.

«Кондиціонер є маркою небезпечної системою. Вперше захворювання, пов'язане з кондиціонерами, було зафіксовано в 1976 році в США у Філадельфії. Збудник захворювання потрапив в систему вентиляції, в результаті цього захворів весь готель, в якому знаходилися делегати конференції Американського легіону. Всі вони захворіли на пневмонію. Крім цього в кондиціонерах, якщо їх не чистити, можуть накопичуватися різні грибки і розмножуватися різні віруси і бактерії. При включенні кондиціонера всі вони можуть потрапляти в повітря. Тому безпечний кондиціонер - це кондиціонер з чистячі і обеззараживающими фільтрами.

Те, що говорять, що можна застудитися під кондиціонером, це міф. Застуда - це завжди інфекція, а холод може просто спровокувати ослаблення імунітету і прискорити розвиток цієї інфекції. Також кондиціонери дуже сушать повітря і в результаті цього слабшає імунітет слизової оболонки носа і верхніх дихальних шляхів. Тому краще використовувати кондиціонери, зволожуючі повітря.

Найбільш небезпечною бактерією, яка широко поширена в системах охолодження повітря, є легіонела. Вона викликає легіонельоз - важке інфекційне захворювання, яке в 15% випадків закінчується смертю. Однак дана різновид пневмонії з побутовими кондиціонерами не пов'язана. До того ж небезпека її може виникнути, за словами експерта, тільки в разі дуже високої концентрації таких бактерій.

Суть в тому, що легіонельоз з побутовими кондиціонерами ніяк не пов'язаний. Він пов'язаний з централізованими системами кондиціонування і водяним охолодженням, так званими coolingtowers. Спалахи легіонельозу зазвичай виникають там, де використовуються охолоджувальні системи, в яких крутиться великий обсяг води. У звичайних вуличних кондиціонерах і автомобільних ніяких легіонел не буває. У таких кондиціонерах можуть накопичуватися різні алергени і гриби. Щоб вони не накопичувалися, їх періодично потрібно чистити, міняти фільтр, інакше у людини можуть розвиватися різні алергічні реакції. А що стосується застуд при різких перепадах температур, коли люди з гарячого повітря заходять в охолоджене приміщення, то вони в першу чергу викликані ослабленням імунітету.

Чи небезпечно залишати зарядку в розетці?

З настанням століття високих технологій практично всі пристрої почали випускатися в комплекті із зарядними пристроями. Це призвело до того, що розетки в квартирах стали використовуватися набагато частіше. З огляду на те, що смартфони досить швидко розряджаються, багато хто не поспішають виймати «зарядку» з розетки. Чи можна так поступати з точки зору технічної безпеки?

Зарядку можна залишати в розетці, навіть якщо вона не підключена до електронного пристрою. Нічого страшного в цьому немає. Ніякої небезпеки це не представляє. Залишати зарядний пристрій в розетці можна навіть вхолосту. Техніка при складанні на це і була розрахована. Тут немає приводу для занепокоєння.

Чи споживає енергію включена в розетку зарядка?

Так, споживає. Але втрати невисокі. За відомостями експерта, в зарядний пристрій встановлений трансформатор, який перетворює стандартну напругу 220В до потрібного рівня. Для зарядки телефону, як правило, використовується напруга приблизно 5В. Майте на увазі, трансформатор працює навіть тоді, коли пристрій не підключений до зарядки. За розрахунками інженерів-електриків, в рік на таке «холосте» споживання витрачається близько 3 кВ / год на рік. Може, це вас і не розорить, але одночасно включені пристрої в квартирі заберуть у вас невелику кількість енергії даремно.

Чи небезпечно залишати зарядку в розетці в грозу?

Небажано. І це стосується не тільки гаджетів. У грозу взагалі краще всю техніку відключити. Не тільки телефони і гаджети. Краще в такий момент вийняти всі пристрої з розетки.

Коли зарядний пристрій нагрівається, це небезпечно?

Нагрівання пристрою при споживанні електроенергією - нормальне явище. Лякатися цього не варто. Якщо ж зарядний пристрій залишається як і раніше гарячим, значить сталася проблема і його краще вийняти з розетки. Зазвичай таке буває в сільській місцевості, де електромережі достатню старі, і не дотримано вимог безпеки при їх установці.

В основному перегріваються зарядки, які апріорі мали якийсь дефект. Такі пристрої краще не залишати надовго, ще краще замінити на нові. Те ж стосується дешевих невідомих екземплярів.

Навіщо в хрущовках робили вікно між ванною і кухнею?

Напевно, багато хто, хто бував в гостях у мешканців п'ятиповерхових будинків, помічали невелике віконце, розташоване між кухнею і ванною або кухнею та санвузлом. Навіть далеко не всі мешканці будинків радянської забудови знають справжнє призначення таких вікон. АіФ.ru вирішив розібратися в цьому питанні і запитав у архітектора, з якою метою архітектори проектували віконні прорізи всередині квартири.

Які є версії?

Існує велика кількість міфів і різних здогадок на цей рахунок. Сама одіозна, на мій погляд, - для того, щоб газове обладнання в разі вибуху не зашкодило стіну, а ударна хвиля пішла в вікно. Але насправді перегородка між кухнею і ванною кімнатою хрущовки тонка, і жодне вікно її не врятує ».

Яка версія правильна?

Єдина правильна версія, для чого було потрібно вікно між ванною і кухнею, за словами архітектора, - щоб забезпечити сантехнічні норми безпеки. Згідно з нормативами по інсоляції (рівню освітленості) в усі приміщення в житлових квартирах повинен заходити сонячне світло не менше ніж на дві години на добу. П'ятиповерхові будинки розроблялися в п'ятдесяті-шістдесяті роки ХХ століття. У цей час активно йшла боротьба з туберкульозом. Для того щоб уникнути виникнення туберкульозної палички, не дати їй розмножуватися (як відомо, вона розмножується у вологому середовищі) в п'ятиповерхівках передбачили вікно. Щоб світло від вікна в кухні потрапляв в санвузол (в п'ятиповерхівках ванні та вбиральні в перших серіях були завжди об'єднані), адже сонячне світло знезаражує повітря і вбиває бактерії.

Чому саме вікно?

У ті роки в багатоквартирних будинках вже існували витяжки, але система була ще досить низької якості, пояснює архітектор. Вентиляція була передбачена, але знезаражувати приміщення було неможливо. Тому інженери, проектувальники, архітектори зійшлися в одній думці, що потрібно робити вікно між кухнею і ванною. Ці вікна не відкривалися, вони були заблоковані. Але вони повинні були давати світло.

Воно впоралося з завданням?

Ні, за словами фахівця, необхідність у вікнах між санвузлом та кухнею відпала. З точки зору ефективності це вікно себе не сильно виправдало: воно розташовувалося досить високо. Все-таки перемогло хвороба не вікно, а медицина, яка зробила крок вперед. До того ж з'явилися примусові вентилятори. Крім цього, вікно створювало велику кількість проблем. Було трохи дискомфортно, що можна дивитися, що відбувається у ванній кімнаті з кухні. І люди часто ці вікна ліквідували, зафарбовували фарбою ».

Зараз роблять такі вікна?

Зараз норми інсоляції носять рекомендаційний характер. Якщо ми подивимося на типову забудову радянського мікрорайону, то ми не виявимо там практично жодної квартири, де сонячне світло не потрапляло б в квартири. За винятком перших поверхів, які заросли високими деревами та чагарниками. Зараз все БНіП за рівнем освітленості носять рекомендаційний характер. Забудовник може спроектувати будинок так, щоб сонячне світло в нього потрапляв, а може і так, щоб не потрапляв. Люди, які знають, наскільки сонячне світло важливий, щоб знезаражувати повітря, в наших широтах воліють купувати квартири з сонячної південній або південно-західного боку.

Additional information